- Что делать в молодости: простые рекомендации
- Как понять, что у вас артроз кисти
- Что делать после сорока
- Описание
- Что такое артроз кисти
- Апельсины
- Бобовые
- Брокколи
- Брюссельская капуста
- Вишня
- Гранаты
- Действие
- Жирная рыба
- Зеленый чай
- Как быть, если появились первые признаки артроза
- Как делать профилактический массаж кистей
- Коричневый рис
- Латинское название
- Молочные продукты
- Оливковое масло
- Примечание
- Противопоказания
- Рекомендуется
- Состав и форма выпуска
- Способ применения и дозы
- Тактика лечения
- Условия хранения
- Форма выпуска
- Цельнозерновые злаки
- Чеснок
- Муравьиный мед цена от 89 руб, муравьиный мед купить в москве, инструкция по применению, аналоги, отзывы
Что делать в молодости: простые рекомендации
Особенно подвержены артрозу кисти люди определенных профессий – пианисты, массажисты, офис-менеджеры и постоянно печатающие на клавиатуре. Если вы предполагаете возможность развития этой патологии, постарайтесь выбрать в молодости другую профессию.
- Избегайте травм пальцев и лучезапястного сустава. Они чаще всего провоцируют развитие дистрофических изменений.
- Особую осторожность проявляйте во время гололеда, ведь при падении человек интуитивно подставляет кисти рук.
- Не злоупотребляйте упражнениями с гантелями.
Берегите руки смолоду
Как понять, что у вас артроз кисти
Заболевание проходит несколько этапов. Чтобы обнаружить его как можно раньше, необходимо знать признаки каждого из них:
1 стадия – бывают периодические ноющие боли в ночное время, вы почувствуете напряжение в мышцах, возможно, заметите небольшие отеки. Пальцы двигаются без затруднений.
2 стадия – боль беспокоит и ночью, и днем, особенно после нагрузки на пальцы. При движениях появляется хруст. Мышцы пораженных пальцев начинают атрофироваться и увеличиваться в объеме. Образуются костные наросты – узелки Гебердена.
3 стадия – пораженные пальцы уже сильно ограничены в подвижности. Поверхностный слой межфаланговых суставов полностью разрушен, остеофиты сливаются в единое целое, боль присутствует постоянно.
Что делать после сорока
После сорока основной причиной коксартроза, гонартроза и артроза кисти становятся гормональные изменения. С наступлением менопаузы у женщин ситуация усугубляется, особенно в области пальцев. В организме снижается уровень эстрогенов – он начинает активно терять влагу, в том числе в суставе. Хрящи испытывают дефицит влаги, становятся ломкими и уязвимыми.
В этом возрасте особенно важно вести здоровый образ жизни – достаточно находиться на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек. От стиля питания, поступления кислорода и витаминов зависит состояние суставов и хрящевой ткани.
Описание
Регулярное применение геля-бальзама для ног «Муравьиный мед» рекомендуется:
При болезненных ощущениях в ногах, отечности и повышенной утомляемости ног, характерных для синдрома венозной недостаточности (судороги, чувство «тяжести», онемения или жжения в икроножных мышцах и нижней части голени)
В составе профилактики и комплексного лечения варикозного расширения вен
При болях в области суставов нижних конечностей
При травматических повреждениях ног (ушибы, вывихи, растяжения связок и сухожилий, гематомы и др.)
В качестве источника веществ, необходимых для восстановления функций суставов при артрите, ревматическом полиартрите, ревматоидном артрите, суставном ревматизме, остеоартрозе, артрозе.
При дефиците витаминов и минеральных веществ, необходимых для полноценного функционирования опорно-двигательного аппарата (недостаток полезных для суставов и кровеносных сосудов веществ часто возникает в пожилом возрасте).
Что такое артроз кисти
В суставе есть хрящевая ткань, которая по той или иной причине видоизменяется. На ней образуются дефектные участки. Они истончаются – появляются костные наросты остеофиты. Пальцы приобретают характерную неэстетичную бугристость, из-за которой становится трудно выполнять привычные действия, требующие мелкой моторики.
Ни артроз кистей, ни гонартроз не передаются по наследству: передается только предрасположенность к нему. Вы можете унаследовать особенности обмена веществ, характер тканей, эластичность и плотность суставных хрящей. Если у ваших близких родственников были предпосылки к лечению остеоартроза, задумайтесь: вы – в группе риска!
Апельсины
Для выработки коллагена, который является основным компонентом хряща, организм должен быть насыщен витамином С. В данном случае очевидным выбором будут апельсины. В них содержится большое количество витамина C. Следовательно, этот продукт позволяет рассчитывать на регенерацию хрящей и их защиту. Кроме апельсина, повышенным содержанием этого витамина отличается клубника, киви, капуста и красный перец.
Бобовые
Чтобы восстановить нормальное функционирование суставов, необходимо устранить воспаление. Именно оно обычно является причиной повреждения коллагена и последующего разрушения хряща. Прекрасными противовоспалительными свойствами обладают бобовые. В них содержится протеин, восполняющий запасы коллагена.
Брокколи
Брокколи полезен тем, что в нем содержится большое количество кальция, меди, железа, калия, а также витаминов групп В, С и К. Перечисленные компоненты брокколи являются эффективными средствами в процессе лечения артрозов и артритов.
Брюссельская капуста
В брюссельской капусте содержится большое количество витамина К. Он необходим для поддержки здоровья не только суставов, но и костей. Для достижения максимально полезного эффекта рекомендуется смешивать брюссельскую капусту с оливковым маслом. Блюда из этих продуктов способствуют усилению противовоспалительных свойств данного масла.
Вишня
Если стоит вопрос что кушать для восстановления суставов и хрящей, следует добавить в свой рацион и вишню. В ней содержится такое вещество, как антоцианы. Данное вещество предотвращает деформации суставов. Антоцианы также содержатся в клубнике, чернике и ежевике. Однако наибольшее количество этого вещества содержится именно в вишне.
Гранаты
В пользу гранатов говорят их антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Употребление этого продукта способствует выработке вещества, которое обеспечивает защиту хрящей. Поэтому рекомендуется добавлять гранаты во вторые блюда и салаты. Более того, этот продукт можно регулярно употреблять в свежем виде. Он может использоваться даже для профилактики заболеваний суставов.
Действие
Гель-бальзам для ног «Муравьиный мед» при регулярном применении оказывает следующее лечебно-профилактическое действие:
— Устраняет боль, сопутствующую различным сосудистым заболеваниям ног, заболеваниям и травматическим повреждениям мышц и суставов (обезболивающее действие гель-бальзам для ног «Муравьиный мед» оказывает благодаря входящим в его состав муравьиному спирту, камфоре, экстрактам сабельника, прополиса и конского каштана, мелиссе и облепиховому маслу)
— Улучшает кровоснабжение мышц ног, суставного соединения и околосуставных тканей (оказывая местно-согревающее действие камфора и муравьиный спирт усиливают местное кровообращение и микроциркуляцию крови, а богатые флавоноидами и витамином С экстракты облепихи, мелиссы, сабельника в сочетании с лецитином расширяют кровеносные сосуды и препятствуют образованию на их стенках атероматозных бляшек)
— Укрепляет и тонизирует стенки венозных сосудов, придает им упругость и эластичность, ускоряет кровоток в венах и нормализует свертываемость крови, предотвращая тромбообразование и застой венозной крови (данное действие гель-бальзам для ног «Муравьиный мед» оказывает благодаря содержащемся в нем экстракту конского каштана, лецитину, эластину, коллагену, облепиховому маслу)
— Купирует воспалительный процесс в венозных и артериальных сосудах, в мышцах ног, в суставном соединении и околосуставных тканях (противовоспалительными свойствами обладают входящие в состав геля-бальзама для ног «Муравьиный мед» камфора, муравьиный спирт, облепиховое масло, прополис, экстракт мелиссы, экстракт сабельника болотного, экстракт конского каштана)
— Улучшает лимфооток в подкожно-жировом слое, мышцах ног, в области суставного соединения в околосуставных тканях (лимфодренаж и микроциркуляцию лимфы в значительной мере усиливает содержащийся в геле-бальзам для ног «Муравьиный мед» экстракт конского каштана)
— Предотвращает появление на коже «сосудистых звездочек» и гематом (содержащийся в геля-бальзама для ног «Муравьиный мед» эластин в сочетании с флавоноидами экстрактов мелиссы, сабельника и конского каштана, восстанавливает нормальную проницаемость и эластичность стенок капилляров, а содержащийся в экстракте облепихе витамин К способствует предотвращению капиллярных кровоизлияний, связанных с низкой свертываемостью крови).
— Питает необходимыми витаминами и минеральными веществами синовиальную оболочку сустава(благодаря богатым витаминами и минеральными веществами экстрактам облепихи, сабельника, мелиссы и прополиса), стимулирует выработку межсуставной (синовиальной) жидкости, а также улучшает ее состав и вязкоупругие, смазывающие свойства, способствующие повышению амортизационной способности суставного хряща и уменьшению трения между суставной головкой и суставной впадиной
— Купирует процесс разрушения сустава, активизирует регенерацию фиброзной оболочки сустава, гиалинового хряща и костной ткани, стимулирует естественный синтез коллагена, повышает упругость и эластичность хрящевой ткани сустава (содержащийся в геля-бальзаме для ног ««Муравьиный мед» хондролон предотвращает вымывание кальция из суставной сумки, стимулирует синтез хрящевыми клетками-хондроцитами протеогликанов и глюкозаминов – основных компонентов хрящевого матрикса, а также улучшает обмен веществ в костном эпифизе.
Экстракт конского каштана, стимулирующий синтез фибропластами (клетками соединительной ткани) коллагена, в сочетании с входящими в состав геля-бальзама для ног «Муравьиный мед» эластином и коллагеном, способствует повышению упругости и эластичности гиалинового хряща и фиброзной оболочки суставной капсулы.
— Улучшает работу околосуставных мышц, суставных связок и сухожилий (содержащиеся в геле-бальзаме для ног «Муравьиный мед» коллаген, эластин, экстракт прополиса, экстракт конского каштана и облепиховое масло способствуют укреплению, повышению эластичности и упругости внесуставных и внутрисуставных суставных связок, а также повышают тонус околосуставных мышц и соединительнотканных межмышечных прослоек)
Жирная рыба
В жирной рыбе содержатся полезные кислоты, в частности омега-3. Поэтому в целях восстановления суставов и улучшения состояния хрящей рекомендуется регулярно употреблять форель, тунец, сельдь, скумбрию и лососевые.
Зеленый чай
В рацион человека, у которого наблюдаются проблемы с суставами, также нужно добавить зеленый чай. В нем содержатся катехины и полифенолы, способствующие регенерации хряща и снимающие симптомы остеоартрита. Регулярное употребление зеленого чая позволяет защитить и восстановить хрящи.
Как быть, если появились первые признаки артроза
Если у вас на пальцах появились «узелки», значит, болезнь развивается уже не первый год. Хорошо, если удастся обнаружить ее гораздо раньше, на стадии первых ноющих болей. Не оставляйте без внимания болезненность, которая усиливается ночью, небольшие отеки, даже если они не ограничивают движения в суставе.
На начальных стадиях артроза рекомендуют принимать защитные препараты – хондропротекторы. Хондроитин и глюкозамин в их составе улучшают регенерацию клеток хряща, увеличивают содержание гиалуроновой кислоты, делают хрящ более прочным и эластичным. Эти лекарства эффективны только на ранних стадиях, несмотря на то что их назначают и впоследствии в комплексной терапии.
Улучшить приток крови и ускорить обмен веществ помогает парафинотерапия. Косметический парафин нагревает проблемные участки. Если вы уже ощущаете в кисти дискомфорт, обеспечьте ей достаточную физическую активность. В бездействии хрящ будет разрушаться быстрее. С этой целью можно сжимать и разжимать резиновый мяч или эспандер, лепить из глины или пластилина.
Полчаса лепки в день – и вы с легкостью укрепите мышцы кисти!
Как делать профилактический массаж кистей
С помощью простых движений вы можете самостоятельно снимать напряжение и устранять мышечные спазмы в кистях рук. Массаж необходим, чтобы улучшить кровообращение и нормализовать в суставах обмен веществ.
- Сначала согрейте ладони, потерев их друг о друга.
- Растирайте большим и указательным пальцем одной руки поочередно каждый палец на второй руке: от основания к ногтю, а затем обратно.
- Обхватите палец рукой и выполняйте вращения, как будто натачиваете карандаш.
- Сгибайте и разгибайте пальцы в быстром темпе, не сжимая их в кулак, – 15-20 раз.
Массаж пальцев рук отнимает всего несколько минут
Коричневый рис
Коричневый рис содержит в себе большое количество гиалуроновой кислоты, которая используется при разработке инъекций для лечения заболеваний суставов. Гиалуроновая кислота является своеобразной смазкой для суставов. Она действует как амортизатор. Ее часто используют для лечения несущественных повреждений хряща.
Кроме коричневого риса, большим содержанием гиалуроновой кислоты отличается морковь и говядина.
Латинское название
Murav’inyy med
Молочные продукты
В этих продуктах содержится множество полезных компонентов: витамин D, кальций, калий и т.д. Эти компоненты укрепляют кости, суставы и прочие элементы опорно-двигательного аппарата. Поэтому в рационе любого человека должны быть такие молочные продукты, как сыр, творог, йогурт и непосредственно молоко.
Оливковое масло
Задаваясь вопросом что нужно есть для восстановления суставов, также следует учитывать прекрасные свойства оливкового масла. В нем содержатся полезные жирные кислоты, угнетающие воспалительные процессы, происходящие в суставах. За счет этого можно предупредить развитие остеоартрита и артрита. Кроме оливкового, рекомендуется употреблять масло из плодов авокадо и грецкого ореха.
Примечание
Отпускается без рецепта.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов входящих в состав.
Рекомендуется
Применяется при комплексном лечении суставов и позвоночника: при
артрите, ревматоидном артрите, ревматизме, ревматическом
полиартрите, артрозе, остеоартрозе, остеопорозе, сколиозе,
радикулите, при воспалении седалищного нерва. при остеохондрозе
(отложение солей), дискозе, при появлении костных наростов
(остеофитов), пояснично-крестцовом радикулите, спондилолистезе,
деформирующем спондилоартрозе, тендините, подагрическом
артрите.
Состав и форма выпуска
Вода очищенная, касторовое масло, глицерин, ПЭГ 400, прополис,
муравьиный спирт, экстракты мелиссы, сабельника, эластин,
циклометикон, карбомер, триэтаноламин, масло облепихи, камфора,
трилон Б, цетеариловый спирт, катон, ароматизатор, родамин С, Е
102.
Объем: 70 мл.
Способ применения и дозы
Наносить массирующими движениями на чистую кожу 3-4 раза в день, можно использовать для медовых обертываний и лимфодренажного массажа.
Тактика лечения
На ранних стадиях вам предложат консервативное лечение, которое снизит болезненность и расширит подвижность пальцев. Некоторые методы физиотерапии при артрозе улучшат кровоснабжение и восстановят обмен веществ, активизируют регенерацию тканей и снизят болевой синдром. Практикуют также такие техники:
- остеопатия и мануальная терапия – для укрепления мышц, улучшения подвижности, восстановления околосуставного кровотока;
- рефлексотерапия – способствует снятию воспаления и отечности, улучшает работу поврежденных межфаланговых суставов;
- гирудотерапия – способна заменить сразу несколько лекарственных препаратов;
- лечебная физкультура – расслабляет мышцы и укрепляет мускулатуру.
Приостановить прогрессирование артроза помогают внутрисуставные инъекции протеза синовиальной жидкости «Нолтрекс». Принцип действия прост: гель попадает внутрь суставов и берет на себя функции недостающей смазки, раздвигает тонкие хрящевые поверхности и питает их. Трение хрящей прекращается, они больше не разрушаются от механического воздействия, а человек не испытывает боли.
Если ортопед рекомендует внутрисуставные инъекции, значит, еще не все потеряно
Кисти рук нуждаются в бережном уходе, и дело не только в правильном выборе крема или косметологических процедур. Ухаживать нужно и за межфаланговыми суставами, ведь от них зависит то, насколько уверенной и точной будет наша мелкая моторика. Регулярно разминайте пальцы, делайте упражнения, берегите руки от травм и переохлаждений – тогда риск развития артроза будет значительно ниже.
Условия хранения
Хранить в сухом, защищенном от детей месте.
Форма выпуска
Туба,70 мл.
Цельнозерновые злаки
Отвечая на вопрос что кушать для восстановления суставов, нужно сделать акцент и на цельнозерновых злаках. Регулярное употребление таких продуктов уменьшает массу тела, но при этом хорошо насыщает желудок. Цельнозерновые злаки рекомендуется употреблять постоянно, но в первую очередь они будут актуальны в разгрузочные дни.
Чеснок
Чеснок содержит множество полезных компонентов, способствующих восстановлению хрящевых тканей и угнетению воспалительных процессов. В этом продукте содержится большое количество серосодержащих веществ, обеспечивающих укрепление хрящевой ткани. К тому же регулярное употребление чеснока предотвращает отечности и помогает справиться с болями, которые возникают в результате ревматоидного артрита. При этом важно не злоупотреблять этим продуктом. Ежедневно рекомендуется съедать не больше трех зубчиков.
Муравьиный мед цена от 89 руб, муравьиный мед купить в москве, инструкция по применению, аналоги, отзывы
Муравьиная кислота (муравьиный спирт) — обладает великолепным болеутоляющим, противовоспалительным и тонизирующим свойствами, улучшая микроциркуляцию, стимулирует активное восстановление поврежденных и старых клеток.
Прополис — снимает воспаления. ускоряет восстановление травмированных связок суставов, тканей сосудов, укрепляет стенки капилляров, утолщает волокна мышц, восстанавливает их эластичность, крепость и гибкость.
Мелисса — расширяет периферические кровеносные сосуды, обладает антибактериальным свойством, заживляет раны и язвы, нормализует работу нервной системы, (melissa) по-гречески «медоносная пчела», это растение, называемое еще лимонной мятой, оказывает такое же тонизирующее и лечебное действие, как мед и пчелиное Маточное молочко.
Сабельник (болотный) — оказывает великолепное противовоспалительное действие, используется для коррекции болезней суставов, снимает отечность, нормализует обменные процессы в суставе, улучшает периферическое кровоснабжение, успокаивает боль.
Эластин — строительный микроэлемент для соединительных тканей, придает прочность, упругость и эластичность волокнам связок, мышц, сухожилий, сосудов.
Облепиха — обладает уникальными ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами, оказывает антисептическое действие при воспалительных процессах. используют при ревматизме, артритах, артрозах, полиартритах, великолепно смягчает ткани и придает им упругость, защищает от свободных радикалов.
Камфора — успокаивает боль, согревает, снимает воспаления, обладает антисептическим свойством, стимулирует циркуляцию крови, применяют при болезнях, сосудов, мышц, суставов.