Маска из овсянки для лица: 🤱 рецепты из геркулеса и обзор 11 косметических средств

Что нужно для ухода за кожей на каждый день?

Порядок ухода за кожей лица каждый день меняется относительно взросления организма:

• 20 . В этот период запускаются процессы увядания, появляются первые признаки зрелости кожи. Ежедневный уход за кожей после 25 лет базируется на использовании увлажняющих и антиоксидантных средств. Кожа еще эластична и активно регенерирует. Поэтому ежедневный уход за кожей после 25 ограничивается применением средств для очищения и питания кожи.
• 30 . В этом возрасте существенно уменьшается выработка гиалуроновой кислоты и коллагеновых волокон, кожа теряет упругость. На коже появляются мимические морщины, следы обезвоживания и дряблости. Советы косметолога по уходу за кожей после 35 основаны на применении антиоксидантных средств и кремов для защиты от ультрафиолета, антивозрастных формул с гиалуроновой кислотой.
• 40 . Ежедневный уход за кожей после 45 – это комплексная борьба с возрастными изменениями. К 45 годам на коже заметны признаки старения, пигментация, изменения овала лица, снижение тонуса. Советы косметологов по уходу за кожей 45 лет – пополнить косметичку средствами с ретинолом, пептидами, гиалуроновой кислотой.
• 50 . Ежедневный домашний уход для кожи лица после 50 лет должен быть тщательно спланирован. В этот период отмечают гормональный дисбаланс – прекращается синтез коллагена, уменьшается тонус кожи. В возрасте 50 не обойтись без компенсирующего ухода. Совет косметолога по уходу за кожей после 55 лет – использование антивозрастных формул с мощным эффектом, нацеленных на восполнение недостатка влаги и коллагеновых волокон.

Что делать при пониженном тестостероне

Если естественные способы не приводят к положительному результату, то на смену им приходят препараты, повышающие тестостерон у мужчин. Но их может назначить только врач после обследования и исключения серьезных заболеваний вроде рака простаты или аденомы простаты.

Поэтому при подозрении на сниженный тестостерон необходимо сначала обратиться к специалисту. В клинике урологии имени И.М. Сеченова вы можете записаться на прием в удобное время. Для этого напишите нам в онлайн-чате, заполните форму записи или позвоните по любому из контактных номеров.

9 июля 2021

Акопян Гагик Нерсесович — врач уролог, онколог, д.м.н., врач высшей категории, профессор кафедры урологии ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова

Все публикации…

Как часто нужно пользоваться скрабом и почему?

Главное в уходе за кожей лица – очищение. Без этой процедуры бесполезно применять другие косметические средства. Скраб способен тщательно очистить кожу, сделать ее мягкой и нежной.

Но ежедневные процедуры по уходу за кожей лица не должны включать скраб. Интенсивность использования этого средства зависит от типа и состояния кожи, ее чувствительности, возраста и времени года. Зачастую скраб для глубокого очищения применяют не чаще одного раза в неделю.

Правила ежедневного ухода за кожей лица не предусматривают постоянное использование скрабов. Это нежелательно с точки зрения функционирования кожи. В кожном покрове запрограммирован естественный процесс отшелушивания. Поэтому в норме достаточно поддерживать эти процессы.

Чтобы не навредить коже, нужно применять скрабы с мелкими сферическими или полусферическими частицами. Средства наносят круговыми движениями, что помогает мягко устранить ороговевшие клетки эпидермиса. Грубые частицы скраба могут травмировать и царапать кожу.

Уход за жирной кожей на каждый день и применение скрабов должны быть согласованы с врачом-косметологом. К примеру, если на коже присутствуют гнойные высыпания, скраб только усилит воспаления и приведет к распространению инфекции.

Почему необходимо пользоваться сыворотками?

Ежедневный уход за кожей включает в себя использование сывороток. Но сегодня они для многих  остаются загадочным средством. Спектр возможностей сывороток огромен:

• увлажнение и питание кожи
• борьба с акне и пигментными пятнами
• устранение признаков увядания и т.д.

Сыворотка содержит концентрат из активных веществ, которые способны решить множество проблем кожи. Главная особенность сыворотки – глубина проникновения ее компонентов намного больше, чем у любого крема.

Средства по ежедневному уходу за кожей отличаются по действию:

• Увлажняющие. Устраняют воспаления на коже. Такие сыворотки необходимы для чувствительной и обезвоженной кожи. Особенно полезны они будут в жаркое время, когда кожа страдает от недостатка влаги. Как правило, увлажняющие сыворотки содержат гиалуроновую кислоту и глицерин. Применять их следует 2 раза в день.
• Успокаивающие. Подходят чувствительной коже. В составе сывороток экстракты трав, ниацинамид и другие активные вещества.
• Отшелушивающие. Устраняют омертвевшие клетки эпидермиса. Сыворотки выполнены на основе молочной, салициловой и других кислот. Их используют только вечером.
• Антивозрастные. Подтягивают кожу, устраняют дряблость и морщины. Сыворотки содержат ретинол, витамин С, антиоксиданты.

Когда нужно начинать пользоваться антивозрастными средствами?

Ежедневный уход за кожей в домашних условиях во многом зависит от возраста. Но возникает вопрос – когда начинать применять антивозрастную косметику? Заботиться о молодости и красоте кожи нужно с ранних лет. Первый «звоночек» к использованию косметики anti-age – появление заломов и утрата упругости.

Зачастую процессы старения запускаются уже в 25 лет. Это не означает, что кожа в один момент утратит свежий вид и покроется морщинами. Старение – это постепенный длительный процесс и зависит от индивидуальных особенностей организма. Но процессы старения проще задерживать, чем бороться с глубокими возрастными изменениями.

Правила ежедневного ухода за кожей для каждого индивидуальны. Универсальной цифры для начала использования антивозрастного ухода нет. Ежедневный уход за кожей лица после 25 должен быть основан на рекомендациях врача-косметолога. Главные советы косметолога по уходу за кожей после 35 лет – это применение средств, направленных на увлажнение, защиту от ультрафиолета и поддержание тонуса.

Если преждевременно использовать крема против старения из-за страха «постареть раньше времени», то эти процедуры будут бесполезны. Антивозрастная косметика работает там, где её работа необходима. Если кожа молодая, крем anti-age будет питать и увлажнять кожу, но не будет выполнять своих прямых функций. Антивозрастную косметику следует применять по показаниям и всегда своевременно.

Ежедневный уход за кожей лица после 35 не стоит подбирать самостоятельно. Врач-косметолог назначит средства, которые оптимально подойдут для вашего возраста и состояния кожи.

Алоэ вера

Алоэ вера известно как натуральное заживляющее средство, а также, кроме того, борющееся с кислым рефлюксом.Это средство доступно как живое растение, но иногда листья его и жидкая форма Алоэ вера продаются отдельно в бакалейных магазинах и магазинах здорового питания.Алоэ вера используют в рецептурах как загуститель или как средство для застывания жидкостей.

Базовый уход за кожей лица: советы косметолога

За день на поверхности кожи скапливается множество загрязнений, которые могут быть не видны невооруженным взглядом. Тональный крем, пудра, частички пыли оседают на поверхности кожи и забивают поры. Кожные железы выделяют жир – в норме он увлажняет кожу и регулирует рH. 

Если липидный баланс кожи нарушен, уход за кожей каждый день проводится неграмотно, это может вызвать целый ряд проблем:

• закупорка пор
• воспаления и акне
• нарушение дыхания и питания кожи
• снижение эластичности
• появление морщин и т.д.

Правильный ежедневный уход за кожей состоит из нескольких этапов. Средства подбирает косметолог с учетом возраста, типа кожи, наличия и интенсивности дефектов.

Банан

Бананы представляют собой отличный перекус, и при своей слабокислой рН 5,6 они обычно отлично подходят для людей с кислым рефлюксом. Однако около 1% людей с кислым рефлюксом считают, что их состояние ухудшается при употреблении бананов. Поэтому имейте в виду: то, что работает для большинства людей, может не работать для вас.

Бобовые

Чтобы восстановить нормальное функционирование суставов, необходимо устранить воспаление. Именно оно обычно является причиной повреждения коллагена и последующего разрушения хряща. Прекрасными противовоспалительными свойствами обладают бобовые. В них содержится протеин, восполняющий запасы коллагена.

Ваш ежедневный уход

Средства в вашем рутинном уходе должны предотвратить появление новых воспалений и вылечить уже существующие.

Утро. Умывание со средством, содержащим бензоил пероксид или салициловую кислоту или/и противовоспалительные компоненты – арнику, календулу, ромашку, овсянку, зеленый чай, тмин, фитогенол, цинк. Нанесите точечное средство на прыщи. Сделайте все возможное, чтобы изолировать прыщик. Самые популярные и рабочие средства с салициловой (2%) и азелаиновой кислотой.

Нанесите увлажняющий крем с антиоксидантами и противовоспалительными компонентами. Нанесите макияж с SPF-фильтром. Лучше всего минеральный и по минимуму, обращайте внимание, чтобы косметика этого сегмента не содержала водорастворимых (растительных) красителей.

Вечер. Умывание с тем же средством, что и утром. Нанесите сыворотку, или маску, или увлажняющий крем с противовоспалительными компонентами. Сыворотка может содержать антиоксиданты.

Нанесите средство с ретинолом. Если у вас сухая кожа с воспалениями, используйте средства с ретинолом на проблемных зонах, смешивая лечебные мази с косметическим кремом в пропорции 50:50, ретиноевая мазь в чистом виде будет слишком раздражающей для вас.

Делайте 1–2 раза в неделю маски с зеленой глиной и серой, это подсушит и уменьшит воспаления.

Запомните: никогда не распаривайте лицо, не прикладывайте горячие компрессы или кубики льда к прыщам. Резкие изменения температуры могут быть опасны для кожи в таком состоянии. Есть мнение, что солнце способно уменьшить акне, не верьте этому. Обязательно используйте средства с SPF-фильтром летом.

Если ваше акне не связано с гормональными проблемами, серьезными заболеваниями ЖКТ, такой уход за кожей должен дать положительные результаты.

В заключение хочу отметить, что хотя сегодня на рынке и представлено множество косметических и космецевтических препаратов, которые действительно эффективны при акне, не стоит воспринимать их как панацею, они лишь часть системы. Стойкий положительный результат даст лишь комплекс мер, в котором наравне с наружными средствами важное значение имеют общее физическое состояние вашего организма, характер питания и образ жизни.

Татьяна Моррисон

Ввести силовые тренировки

Один из первых и самых действенных способов повысить уровень тестостерона — это силовые тренировки, направленные на рост мышечной массы. Главное условие таких занятий — наличие отягощения. Тренировки проводятся с весом: штангами, гантелями, гирями, на тренажерах. Полезны такие упражнения, как приседания, жим, становая тяга.

Основные правила силовых тренировок для повышения тестостерона:

• Посещать спортзал 2-3 раза в неделю.
• Тренироваться в течение 1 часа.
• Делать по 3-4 подхода каждого упражнения и 6-12 повторений.
• Соблюдать интервалы между подходами в 60-90 секунд.
• Выполнять упражнения со средней интенсивностью.
• Не практиковать тренировки до отказа (провоцируют перетренированность).

Важно! Если помимо пониженного тестостерона есть другие симптомы, например, боль в паху, физическая нагрузка запрещена до консультации с врачом.

Выбираем эффективное средство для контроля высыпаний

При покупке средств для ухода за кожей, склонной к акне, отдавайте предпочтение тем, в составе которых содержатся следующие компоненты:

• бензоил пероксид – крем на ночь, средства для умывания по утрам;
  
• салициловая кислота, а для поклонников органики – экстракт белой ивы;
• сера – в масках 1–2 раза в неделю;
  
• альфа-гидроксикислоты (аха-кислоты) – гликолевая, особенно популярна в сыворотках и тониках;
  
• ретиноиды – очень эффективны, но могут привести к временным ухудшениям;
  
• азелаиновая кислота – содержится, например, в креме “Скинорен”;
  
• эфирное масло чайного дерева – в гелевых препаратах или в чистом виде (точечно).

Для жирной и проблемной кожи

При наличии угревой сыпи, рекомендуется использовать средство на основе алоэ:

Отрезать один из нижних листьев алоэ — рекомендуется выбирать наиболее “сочный”. Пропустить его через мясорубку. В полученную кашицу добавить 2 чайных ложки измельченной овсянки, 1 чайную ложку меда и 3-5 капель масла чайного дерева. Перемешать до однородности.

“Подсушить” прыщики, отбелить лицо, избавиться от следов воспалений и пигментных пятен поможет маска для лица из овсянки лимона и меда:

1 столовую ложку хлопьев измельчить в кофемолке. Добавить по 1 чайной ложке меда и лимонного сока. Перемешать до однородности.

Сделать кожу более матовой и уменьшить количество высыпаний — задача для народного средства на основе белка, меда и хлопьев:

Разбить куриное яйцо, отделить белок и взбить его пенообразного состояния. Добавить 2 чайных ложки перемолотой крупы и 1 чайную ложку жидкого (или растопленного) пчелопродукта. Перемешать до получения однородной клейкой массы.

Такую маску рекомендуется наносить несколько слоев — каждым следующим покрывать только после того, как подсохнет предыдущий.

Статья в тему: Мед от прыщей: сладкое избавление от акне

Для сухой кожи

Предупредить сухость кожи, а также избавиться от первых ее признаков поможет маска на основе овсянки, меда и молока:

В 1 столовой ложке натурального молока развести по 1 чайной ложке пчелопродукта и перемолотых овсяных хлопьев. При ощущении стянутости кожи, наличии шелушений и трещинок молоко рекомендуется заменить более жирным ингредиентом — например, сливками.

Статья в тему: Готовим медовую маску для лица дома

Рецепт с использованием яичного желтка поможет экстренно смягчить кожу и сделать ее более нежной на ощупь:

2-3 столовых ложки овсяных хлопьев перемолоть в кофемолке. Добавить по 1 чайной ложке меда и оливкового масла холодного отжима. Взбить 1 желток куриного яйца и ввести его в смесь. Перемешать до однородности.

Интересный факт: в случае, если на сухой коже появились высыпания и прыщи, рекомендуется использовать белок куриного яйца, предварительно взбитый до состояния пены.

Зачем очищать и тонизировать кожу?

Главные этапы ухода за кожей – очищение и тонизирование. Их следует выполнять 2 раза в день. Ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях зависит от состояния кожного покрова.

Очищение – важный этап уходовых процедур. Использование макияжа и косметических средств без предварительного очищения окажется неэффективным – кожа и поры загрязнены, что провоцирует появление прыщиков и мелких дефектов. Даже если не применять декоративную косметику, очищение кожи нужно проводить всё-равно.

Ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях не может обойтись без очищения. За ночь кожа интенсивно вырабатывает кожное сало. Утренние процедуры помогут убрать избыток кожного секрета и подготовят кожу к использованию дневного крема.

Правильный ежедневный уход для кожи лица обязательно включает вечернее очищение от грязи и остатков косметики. После очищения кожа способна впитывать питательные вещества, содержащиеся в кремах. Главное правило – для очищения тонкой кожи вокруг глаз стоит применять специальные средства.

Если с очищением все ясно, то зачем коже тонизирование? В норме pH кожи человека 3,5-5,5. Кожу покрывает липидный слой, который называют кислотной мантией. Умывание нарушает кислотность кожи, так как средства зачастую содержат щелочи. Через некоторое время кожа сама способна восстановить pН, но ускорить этот процесс поможет тоник.

Уход за кожей лица каждый день включает тонизирование. Тоники выполняют несколько задач:

• помогают нейтрализовать действие очищающих средств
• стабилизируют pH кожи после очищения
• подготавливают кожный покров к нанесению крема
• улучшают проникновение питательных веществ в глубокие слои дермы

Ежедневный уход за кожей лица и шеи – это использование тоников утром и вечером. Тоник восстанавливает рН, устраняет ощущение стянутости. Эффект тонизирования не заставит себя ждать – кожа становится увлажненной и бархатистой, кожные поры сужаются, уменьшаются воспалительные процессы.

Зеленый чай

В рацион человека, у которого наблюдаются проблемы с суставами, также нужно добавить зеленый чай. В нем содержатся катехины и полифенолы, способствующие регенерации хряща и снимающие симптомы остеоартрита. Регулярное употребление зеленого чая позволяет защитить и восстановить хрящи.

Из чего состоит ежедневный уход за кожей лица?

Ежедневный уход за кожей разных типов – это несколько обязательных процедур:

• Очищение. Средства для очищения подбирают индивидуально относительно ее типа. Лучше отдавать предпочтение средствам с нейтральным рH без поверхностно-активных веществ (щелочей).
• Отшелушивание. Тоники за счёт мягкого химического воздействия растворяют омертвевшие клетки на поверхности кожи, обновляют покров, возвращают коже сияние и свежесть.
• Увлажнение. Средства работают по двум способам. И, как правило, современные крема объединяют оба варианта. Первый способ – удерживание воды. Глицерин и гиалуроновая кислота в составе кремов удерживают молекулы воды. Второй способ – «запирание» воды. Масла и силиконы создают на поверхности кожи защитную пленку, которая не позволяет воде испаряться. Поэтапный ежедневный уход за кожей лица независимо от её типа обязательно включает использование кремов. Текстура увлажняющего крема зависит от типа кожи. Чем суше кожа, тем плотнее должен быть крем. Стоит также учитывать советы косметолога по уходу за кожей вокруг глаз. Кожа в этой области тонкая и требует деликатного ухода.
• Защита. Уход за кожей лица каждый день подразумевает применение средств с защитой от ультрафиолета. Их наносят перед выходом на улицу на открытые участки тела.

Имбирь

При умеренности, имбирь один из самых лучших продуктов при кислом рефлюксе.Он используется с древних времен как противовоспалительное средство, а также для лечения желудочно-кишечных расстройств.Корень имбиря можно легко очистить, нарезать ломтиками или кубиками, натереть на терке.

Как избежать пигментных пятен?

В вопросе профилактики пигментных пятен важен порядок ежедневного ухода за кожей и защита эпидермиса от вредного влияния ультрафиолета.

Средства для ежедневного ухода за кожей лица – это обязательно крема с SPF фактором. Средства необходимо использовать круглый год на открытых участках тела. В летнюю жару рекомендуют применять SPF средства выше 30, в другие месяцы – крема с SPF не меньше 25.

В период активного солнца следует исключить из Beauty-косметички средства с ретинолом и витамином А. Они провоцируют покраснения и раздражения кожи.

Как очищать и тонизировать кожу?

Что нужно для ежедневного ухода за кожей лица? Грамотно выбрать средства и знать схему ухода поэтапно!

Очищение – обязательное условие для нормального функционирования кожи. Это основная процедура перед нанесением всех питательных кремов. Учеными доказано, что очищенная кожа на 30% лучше усваивает питательные компоненты косметики, чем загрязненная.

Не пренебрегайте очищением утром. Даже если кожа визуально чистая, это совсем не значит, что кожный покров не загрязнен. Всю ночь клетки активно работали, выводили на поверхность токсины и кожное сало. От них следует избавиться, чтобы пробудить кожу.

Главные правила ежедневного очищения и тонизирования:

• Очищение проводят утром и вечером. Основной этап интенсивного очищения должен быть вечером, когда кожа накапливает загрязнения за день.
• Чтобы очистить кожу, макияж снимают специальными средствами – сначала с глаз, потом – со всего лица. Декоративную косметику убирают средствами для макияжа – муссы, пенки, гели. Их подбирают относительно типа кожи. Сухой и нормальной коже подходят муссы и пенки, жирной – гели.
• Все очищающие средства без исключения необходимо смывать водой. Даже легкое молочко нельзя оставлять на коже. Компоненты, входящие в состав очищающих средств, постепенно разрушают липидную оболочку кожи, снижая её защитные способности.
• После очищения кожу тонизируют тоником, лосьоном или тонером в зависимости от типа кожи. Эти средства устраняют остатки хлорированной воды, успокаивают кожу, стабилизируют рH. Уход за кожей лица на каждый день не должен включать тоники на основе спирта. Они агрессивно влияют на кожу, и в последующем стимулируют гиперсекрецию желез.

Как сделать маску из овсяных хлопьев для лица: рецепты

Овсяную маску для лица легко сделать в домашних условиях. Главное — знать пропорции.

Базовый рецепт таков: хлопья заливаются горячей жидкостью (водой, молоком, сливками, чаем, отваром трав) в соотношении 1:2/2,5. Нужно дождаться, когда «каша» заварится, а хлопья размягчатся и набухнут. Можно предварительно измельчить их в кофемолке.

Вы вольны обогащать базовый состав маски для лица из геркулеса самыми разнообразными добавками в зависимости от состояния и потребностей кожи.

Как ухаживать за кожей в зависимости от ее типа?

Жирная и комбинированная кожа страдает от интенсивной выработки кожного секрета. Кожа отличается характерным жирным блеском, который особенно заметен в области носа, лба и подбородка.

Ежедневный уход за проблемной кожей лица основан на применении средств с муссовой текстурой, которые смываются водой. Такие средства не нарушают баланс кожи. Для ухода за проблемной кожей лучше не использовать абразивные средства – они агрессивно очищают кожный покров и травмируют эпидермис.

Уход на каждый день для проблемной кожи лица базируется на главном правиле – грамотное очищение. За кожей нужно ухаживать гелями и мелкими скрабами. Они устраняют загрязнения и омертвевшие частицы эпидермиса, очищают поры, исключают закупорку сальных желез.

Для комбинированной кожи характерно сочетание двух типов кожи. Так называемая Т-зона отличается жирным блеском, нередко – воспалительными очагами. В области щек есть сухие участки. Комбинированная кожа в летнюю жару предательски блестит, а зимой быстро пересыхает. Каким должен быть ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях?

Применять разные средства для разных зон лица не придётся! Сегодня разработана косметика для смешанного типа кожи. Уход за кожей лица ежедневно – это использование мягких тоников и обезжиренных кремов. Матирующими салфетками можно избавиться от лишнего жира в Т-зоне, а тоником нормализовать pH кожи.

Сухая кожа страдает от нехватки кожного секрета и влаги. Кожный покров выглядит тонким, натянутым и шероховатым. Сухая кожа подвержена появлению преждевременных морщин. Вернуть коже комфорт и красоту помогут средства с маслянистой насыщенной текстурой.

Советы косметолога по уходу за сухой кожей основаны на увлажнении и питании. Ежедневный уход за сухой кожей лица в домашних условиях – это применение деликатных средств, обладающих мягким увлажняющим эффектом.

Ежедневный уход для сухой кожи должен включать мягкое молочко, нежные тоники, питательные крема с растительными экстрактами. Такие средства вернут коже здоровое сияние и красоту. Из ежедневного ухода за сухой кожей лица следует исключить средства, содержащие раздражающие спирта и абразивные частицы.

Ежедневный уход за увядающей кожей имеет свои особенности. Нередко женщины в возрасте 35 сталкиваются с потерей эластичности, появлением тонких складок кожи, сухостью и дряблостью.

Ежедневный уход за кожей лица в 35 лет основан на восполнении недостатка коллагена и эластина, стимуляции клеток к самовосстановлению. Естественно, остановить процессы старения не удастся. Но их можно существенно замедлить. Ежедневный уход за кожей лица после 45 должен состоять из средств, содержащих гиалуроновую кислоту и коллаген. Антивозрастная косметика сделает кожу более упругой, подтянутой и напитанной.

Коричневый рис

Коричневый рис содержит в себе большое количество гиалуроновой кислоты, которая используется при разработке инъекций для лечения заболеваний суставов. Гиалуроновая кислота является своеобразной смазкой для суставов. Она действует как амортизатор. Ее часто используют для лечения несущественных повреждений хряща.

Кроме коричневого риса, большим содержанием гиалуроновой кислоты отличается морковь и говядина.

Корнеплоды и зелень

Цветная капуста, брокколи, спаржи, зеленых бобов и другой зелени все великолепно подходит для питания при кислом рефлюксе. Почти вся зелень и корнеплоды рекомендуются людям, соблюдающим эту диету.

Курица и индейка

Птица – главный элемент диеты при рефлюксе. Ее можно варить, тушить, запекать, жарить на гриле, но не готовить во фритюре. Лучше будет отказаться от кожи, которая содержит много жира.

Кускус и рис

Кускус (пшеничная крупа), булгур (крупа из обработанной кипятком, высушенной и раздробленной пшеницы) и рис (особенно бурый рис) являются отличными блюдами при  кислом рефлюксе. Сложный углевод – хороший углевод!

Овсяная каша

Овсяная каша – это лучший завтрак и вид перекуса в любое время дня, рекомендованная для диеты при кислом рефлюксе.Она сытная и не вызывает рефлюкс. Даже “мгновенная” овсянка с изюмом, которую не надо варить, является разрешенным продуктом, потому что овсянка гасит кислотность изюма.

Овсянка для лица: в чем заключается польза

Наверное, не существует продукта растительного происхождения, который не пробовали нанести на лицо, чтобы посмотреть, что же получится. Судя по тому, что рецепты масок из овсянки широко распространены, этот продукт успешно прошел проверку временем — овсянку для лица действительно испольуют очень многие.

В чем причина успеха? Прежде всего в том, что овсянка сама по себе — нейтральный и безопасный продукт для наружного применения: не вызывает дискомфорта и негативных реакций со стороны кожи. А это уже немало для ингредиента домашней косметики. Более того, овсянка для лица полезна, являясь источником таких элементов, как:

Овсяные маски для сухой кожи лица

Сухая кожа нуждается в бережном увлажнении, питании. Косметические средства с овсянкой должны иметь щадящий состав, чтобы не вызвать раздражение. При склонности к сухости эпидермиса для домашнего ухода следует выбрать такой рецепт:

• Смешать столовую ложку геркулеса с яичным желтком.
• Добавить к ингредиентам столовую ложку оливкового или персикового, миндального масла.
• Нанести на очищенное от макияжа лицо массирующими движениями, смыть состав через 15 минут.

Хорошо зарекомендовала себя маска из овсянки с молоком:

• Развести 2 столовых ложки овсяной муки таким же объемом горячего молока. Можно заменить молоко нежирным йогуртом.
• Добавить к ингредиентам желток, тщательно взбить смесь.
• Держать массу 10 минут, смыть настоем ромашки.

Для дополнительного увлажнения стоит раз в неделю делать маски с овсянкой, свежим виноградным соком:

• Столовую ложку измельченного геркулеса развести 2 столовыми ложками сока винограда.
• Добавить в кашицу желток и небольшое количество оливкового масла.
• Держать массу 15-20 минут.

Успокоит эпидермис средство с авокадо:

• Залить кипятком столовую ложку муки из геркулеса.
• В слегка остывшую кашицу ввести сырой желток и 1,5 столовых ложки мякоти авокадо.
• Распределить на лице, смыть настоем трав через 15 минут.

Опасности самолечения

Существует ошибочное мнение, что как только появился прыщик, на него сразу необходимо обрушить всю мощь современной медицины и косметологии: сушить, давить, прижигать и т. д. В этом случае он должен пройти немедленно. Между тем воспаление, которое тихо тлело внутри волосяных фолликул или сальных желез на протяжении несколько недель, пока повышенное содержание серы не спровоцировало его вылезти, просто не может взять и уйти за минуты.

Механические повреждения кожи, протирания хлогексидином, примочки с димексидом, эфирными маслами могут привести к язвам, ожогам, вторичному инфицированию и еще больше усугубить ситуацию.

Просто помните, что для борьбы с воспалениями лучше недо- чем перестараться. Вмешиваясь в организм сегодня, нужно думать и о том, что с ним будет и завтра, и через 20 лет. Например, злоупотребление подсушивающими средствами приведет к ранним морщинам.

Важно принять как данность, что 100%-ный положительный результат невозможен, если у вас предрасположенность к акне в силу генетических или других причин. Ваша кожа уже неоднократно пострадала на уровне дермы и гиподермы и, скорее всего, на этих местах будут проявляться воспаления. Просто контролируйте это.

Особенности применения

Универсальная медово овсяная смесь считается полезным косметическим препаратом, используемым людьми любого возраста. Время приготовления маски совсем небольшое. Существуют конкретные моменты для достижения максимального эффекта. В это время целебные продукты становятся необходимы коже и всему организму человека. К ним относятся следующие симптомы.

• при появлении начальных признаков старения лица. Это снижение упругости, возникновение мелких морщинок;
• усталых кожных покровов. Дополнительное питание внесет в эпидермис необходимые полезные вещества, витамины. Уничтожит тусклость, «безжизненность», сухость;
• для борьбы с прыщами, угрями подросткового возраста, при заболеваниях на коже в виде акне;
• в зимний, весенний периода, когда наступает период недостатка витаминов;
• в случаях нервных перенапряжений, состояний стресса, депрессий. В это время появляется излишняя сухость, шелушение, исчезает здоровый цвет лица;
• при работе во вредных условиях;
• питание лица овсянкой полезно в профилактических целях.

Особенности применения составов заключаются в выполнении следующих операций:

1. Хлопья необходимо предварительно измельчить;
2. Мед пчеловодства подогреть и размягчить;
3. Приготовить состав, выбрав способ приготовления по одному из рецептов. Любая маска наносится на очищенное лицо;
4. Процедуру проводить не более двух раз в неделю. Знание реакции организма при нанесении масок является важным моментом для её использования. Предупредить появление аллергии рекомендуется за счет теста на запястье руки.

Петрушка

На протяжении тысяч лет, петрушка использовалась как целебная трава для того, чтобы наладить работу желудка и помочь пищеварению. Гладколистная  и кудрявая петрушка широко доступны, и превращают приправу и гарнир в отличное дополнение.

Питательная

Состав: овсянка 30 г, 50 г сметаны, 30 г меда, одно яйцо.

Медово яичную смесь соединяют со сметаной и добавляют распаренные хлопья. Тщательно перемешивают, выдерживают 30 минут. Питательные составы с добавлением сметаны (особенно жирной) хорошо увлажняет лицо. В зависимости от типа, состояния кожных покровов в качестве питательных элементов смесь обогащают за счет сливочного масла, кефира, порошка какао, фруктов, соков, оливкового масла.

Погрешности в диете

«Передоз специй» или углеводов. Последние несколько лет врачи и ученые склоняются к тому, что связь между диетой и акне существует, хотя раньше это отрицалось. Дисбаланс кишечной микрофлоры повышает проницаемость стенок кишечника, в крови растет количество эндотоксинов бак­терий (токсичных веществ), населяющих просвет кишечника, что приводит к угревой болезни.

Пейте томатный сок – он содержит ликопин (влияет на производство кожного сала), ешьте морковь – она богата каротиноидами (предотвращают окислительный стресс), тыквенные семечки – содержат триптофан (влияет на мелатонин), морскую рыбу – богата омега-кислотами (у страдающих акне недостаток таких кислот), кисломолочные продукты – источник пробиотических культур, нормализующих микрофлору кишечника.

Подборка рецептов масок из овсянки для нормальной кожи

Нормальная кожа требует лишь профилактической заботы. Чтобы предотвратить проблемы, желательно практиковать овсяные маски всего раз в неделю. Допускается чередовать рецепты друг с другом, экспериментировать с составами.

Для нормальной кожи стоит выбрать рецепт со свежими фруктами, ягодами:

• 2 столовых ложки муки из овсяных хлопьев соединить с 2-3 ягодами клубники или половиной спелого банана.
• Смесь распределить по массажным линиям, через 20 минут умыться прохладной водой.

Здоровый цвет лица поможет поддерживать огуречная маска с овсянкой. В летние месяцы ее можно делать 2 раза в неделю:

• Залить 1,5 столовых ложки измельченных хлопьев ложкой теплого молока.
• Натереть небольшой свежий огурец на терке, добавить к овсянке.
• Оставить огуречно-овсяную массу на коже на 15 минут, умыться и протереть кожу лосьоном.

Даже при здоровой коже для поддержания ее красоты, профилактики появления морщин маски с овсяными хлопьями стоит делать хотя бы раз в 1,5-2 недели. Геркулес поможет надолго сохранить упругость эпидермиса, к тому же этот продукт незаменим в борьбе с пигментными пятнами.

После 30 лет в «рацион» ухода за кожей нужно ввести питательные овсяные маски:

1. 2 столовых ложки муки из хлопьев соединить с таким же количеством жирной сметаны. Влить пару капель сока лимона, подержать смесь 15 минут.
2. Столовую ложку перемолотых в блендере злаков смешать с половиной столовой ложки свежего настоя зеленого, черного чая. В теплую массу добавить немного жидкого меда, свежевыжатого сока грейпфрута, апельсина. Хорошо перемешанную кашицу оставить ровно на 15 минут.

Любые маски с овсянкой перед применением обязательно нужно тестировать. Хотя сам геркулес — довольно «безобидный» продукт, дополнительные ингредиенты в домашних косметических средствах могут вызывать аллергию. Также перед использованием овсяных масок кожу желательно распаривать, чтобы получить максимум пользы. И не стоит забывать, что смесь нельзя наносить на веки, область около губ.

Польза меда

Продукт пчеловодства ускоряет регенерацию кожи, замедляет её старение, убивает вредные микроорганизмы, снимает воспаление. Содержащийся в мёде витамин C, поддерживает и увеличивает защитную силу эпидермиса. Мелкие морщины активно разглаживаются благодаря свойствам витамина E.

Мёдом, состав которого наполнен различными минеральными веществами, поддерживаются оптимальные обменные процессы всего организма. Это способствует обновлению, созданию омолаживающего эффекта. Совместное действие меда и овсянки для лица выполняют функции эффективного скраба.

Польза овсянки для лица

В состав входит большое количество макро и микроэлементов, необходимых для приготовления питательных смесей. Они полностью сохраняются, так как проводить термическую подготовку не обязательно. Действие витаминов из группы B помогает лицу удерживать влагу, оно становится гладким, упругим.

Содержащийся в овсянке витамин A, ускоряет заживление прыщей, мелких повреждений. Сложное соединение аневрин запускает процессы регенерации, помогает формированию коллагена, отвечающего за качества упругости эпидермиса. Овсянка выполняет заживляющее, увлажняющее, подтягивающее действие.

Принципы самодиагностики

Мы часто склонны драматизировать ситуацию и слишком критично относиться к своей коже. Парочку прыщей после жирной/сладкой/соленой пищи или месячных назвать акне нельзя даже с натяжкой, особенно при жирном или смешанном типе кожи.

Если у вас меньше 20 угрей с белой головкой, менее 15 пустул и менее 30 поражений в общей сложности – это «мягкое» акне. Лечение обычно занимает до 8 недель наружными средствами.

Если у вас от 20 до 100 белых угрей, от 15 до 50 воспаленных шишек и от 30 до 125 воспалений в общей сложности – это «умеренное» акне. Лечение так же занимает несколько недель и в процессе ненадолго возможно ухудшение.

Умеренное акне и более серьезные ситуации требуют консультации и профессионального лечения.

Противопоказания

Создание идеальной маски на 1-овсяных хлопьев, 2-меда и других полезных веществ возможно при учете особенностей своей кожи и всего организма. В данном случае – это аллергическая реакция на входящие компоненты. Тестовую проверку рекомендуется провести заранее.

При появлении негативных ощущений средство необходимо срочно смыть. Других противопоказаний для использования высокоэффективной косметической процедуры в домашних условиях нет.

Косметическая процедура, поддерживающая лицо в молодом виде, не требует больших финансовых затрат. Она полезна и выгодна. Главное, правильно выбрать рецепт и способ приготовления состава.

Противопоказания к использованию

Бьюти-процедура противопоказана тем, кто страдает аллергией на продукцию пчеловодства либо какой-то другой из компонентов народного средства.

Статья в тему: Бывает ли аллергия на мед?

Обладателям очень чувствительной кожи также следует с осторожностью отнестись к выбору подходящего рецепта. Избегайте “раздражающих” компонентов (например, лимонного сока).

Рецепты масок из овсянки для жирной кожи

Полезный злак станет прекрасной основой для домашних масок, направленных на сужение пор, деликатное очищение, тонизирование. Жирная кожа лица нуждается в особом уходе, косметические средства должны регулировать деятельность сальных желез. Маски из овсянки сделают цвет лица красивым, придадут матовость, устранят воспаления.

В качестве экспресс-средства для жирной кожи оптимально подойдет популярный рецепт:

• Залить 2 столовых ложки измельченных овсяных хлопьев небольшим количеством теплой воды.
• Добавить в кашицу чайную ложку пищевой соды.
• Нанести полученную массу на распаренное лицо, смыть травяным настоем через 15 минут.

Чтобы кожа стала шелковистой, можно регулярно очищать ее простой в приготовлении маской:

• Четверть стакана молотых хлопьев залить 50 мл томатного сока.
• Распределить состав по массажным линиям.
• Держать 5 минут, если кожа лица — светлая, 10 — на загорелой коже.

Полноценный уход за кожей при расширенных порах обеспечит овсяная маска со свежим белком:

• Взбить свежий яичный белок до образования пены.
• Смешать яичную пену с 2 столовыми ложками геркулеса, тщательно размешать.
• Кашицу держать 10-15 минут, после умывания протереть лицо тоником.

Рыба и морепродукты

Морепродукты также относятся к основным видам продуктов питания при рефлюксе. Их также никогда не следует готовить Вам во фритюре. Креветки, омары и другие моллюски отлично вписываются в эту диету. Рекомендуется использовать дикую рыбу, а не сорта, выращенные на ферме.

Салат

Было бы правильно есть салат каждый день. Салат является основной едой при кислом рефлюксе, но помидоры и лук в него не следует добавлять, а также сыр и жирные заправки. Соусы, в которых находится некоторые кислоты или жир могут быть добавлены, но только не больше одной столовой ложки (или меньше), а не на глаз и не примерно!

Сельдерей

Сельдерей почти не имеет калорий из-за большого содержания воды, является хорошим выбор при кислом рефлюксе. Он также подавляет аппетит и является отличным источником клетчатки.

Удобство в использовании

Домашние овсяные маски не самые удобные в применении — довольно крупные хлопья так и норовят свалиться, испачкать одежду. Придется экспериментировать, добиваясь идеальной консистенции. Кроме того, во время смывания маска для лица из овсяных хлопьев может легко закупорить слив раковины.

Употреблять особые продукты и соблюдать калорийность

Следующий шаг к увеличению тестостерона — переход на рацион с нормальной калорийностью. Она должна быть слегка избыточной, поскольку низкокалорийная диета снижает активность ферментов семенников, которые выступают катализаторами выработки тестостерона.

Калорийность особенно важна, если у мужчины высокая физическая активность. Несмотря на положительное влияние спорта на выработку половых гормонов, он может столкнуться с обратным эффектом — снижением тестостерона. Это может быть связано с перетренированностью (повышает уровень кортизола) и недостатком калорий. В таком случае необходимо повысить калорийность рациона и уменьшить физические нагрузки.

Но с калорийностью важно не переусердствовать, поскольку набор жира ведет к тому, что активируется особый фермент — ароматаза, отвечающий за преобразование тестостерона в эстроген (женский половой гормон). Чтобы этого избежать, нужно употреблять больше продуктов, повышающих тестостерон:

• мяса птицы, свинины, говядины, рыбы;
• оливкового и арахисового масла;
• орехов и авокадо;
• яичных желтков;
• молочных продуктов;
• чеснока, корицы, куркумы, петрушки, имбиря;
• брокколи, цветной, брюссельской, кочанной капусты.

Фенхель

Фенхель (pH 6,9) укроп с анисовым вкусом, отличная еда при кислом рефлюксе, фактически улучшающая функцию желудка. Этот хрустящий овощ обладает уникальным вкусом-мягким лакричным привкусом. Нарезанный тонкими ломтиками (белая нижняя часть), он делает салат с рукколой и шпинатом здоровой пищей.

Чем полезна маска для лица из меда и овсянки?

Пчелиный мед содержит большое количество полезных веществ, положительно влияющих на состояние кожи лица:

• витамин А — способствует обновлению клеток и регенерации тканей, повышает эластичность кожи, повышает защитные свойства липидного барьера, активизирует выработку коллагена и эластина
• витамин В2 — способствует восстановлению тканей, является профилактикой “тусклой” кожи
• витамин В5 — нормализует водный баланс, избавляет от сухости и воспалений, является профилактикой отечности, активизирует процесс регенерации клеток эпидермиса, способствует поддержанию эластичности кожи
• витамин С — является природным антиоксидантом, защищает кожу от воздействия свободных радикалов, стимулирует выработку коллагена, восстанавливает поврежденные клетки дермы, предотвращает выработку чрезмерного количества меланина, что предупреждает пигментацию
• витамин Е — замедляет процессы старения, повышает упругость и эластичность кожи, предупреждает появление морщин, нормализует работу сальных желез, антиоксидантные свойства защищают от акне
• калий — поддерживает водный баланс, способствует транспортировке полезных веществ в глубокие слои кожи, оказывает противомикробное действие
• кальций — нормализует степень жирности кожи, очищает, является природным адсорбентом, уменьшает воспаления, красноту и отечность
• цинк — обладает ярко выраженными антибактериальными и противовоспалительными свойствами, предупреждает появление прыщей

Состав овса во многом повторяет мед, поэтому они прекрасно дополняют друг друга. Крупа оказывает воздействие:

Статья в тему: Готовим лечебную косметику на основе пчелопродуктов

Интересный факт: за счет абразивных частиц хлопьев, овсянка легко превратит любое домашнее средство в натуральный скраб. Он поможет отшелушить ороговевшие клетки кожи и сделать рельеф лица более гладким.

Статья в тему: Медовый скраб — деликатное очищение и увлажнение

Приобрести мед можно напрямую с нашей пасеки «Свій мед»:

Чеснок

Чеснок содержит множество полезных компонентов, способствующих восстановлению хрящевых тканей и угнетению воспалительных процессов. В этом продукте содержится большое количество серосодержащих веществ, обеспечивающих укрепление хрящевой ткани. К тому же регулярное употребление чеснока предотвращает отечности и помогает справиться с болями, которые возникают в результате ревматоидного артрита. При этом важно не злоупотреблять этим продуктом. Ежедневно рекомендуется съедать не больше трех зубчиков.

Четыре самых распространенных мифа о составе косметических средств:

Миф № 1. Косметика безопасна, если на ней есть наклейка «некомедогенна» или «неакнегенна»

Надпись «некомедогенен» означает, что средство не провоцирует появление невоспалительных открытых или закрытых комедонов, известных как черные точки и бугорки/неровности кожи.

Термин «комедогенность» не подтвержден законодательно, его изобрели маркетологи, чтобы косметические линейки для минимизации и контроля акне казались обоснованными, то есть для поднятия продаж. Но все же, если разработчик делает заявления о «некомедогенности» своего продукта, он обязан их каким-то образом подтвердить.

При самом лучшем раскладе производитель тестирует свой состав на спинах добровольцев, кожа которых склонна к забиванию пор. Если косметическое средство не увеличивает количество комедонов, оно маркируется как «некомедогенное».

Для меня это весьма сомнительные исследования, прежде всего потому что сальные железы разной локации имеют неодинаковое количество рецепторов, увеличивающих производство кожного сала, что приводит к комедонам. Тем не менее даже такие тесты – это все равно плюс, поскольку делается попытка хоть как-то обосновать результат.

С тестами на «акнегенность» примерно такая же ситуация – они весьма условны. Поэтому этикеточкам на 100% доверять не стоит.

Миф № 2. Минеральное масло комедогенно

Очень многие верят, что черные точки появляются у них именно из-за включенного в состав косметического средства минерального масла. Оно встречается в каждом втором продукте, особенно часто в декоративной косметики. Такие заявления основаны на исследования многолетней давности.

Миф № 3. Санскрины – средства защиты от загара – провоцируют акне

Это почти правда. Почти, потому что если воспаление появляется спустя 24–48 часов после нанесения средства, это не акне, а раздражение, вызванное элементами санскрина, в основном UV-фильтрами.

Акне – это иммунный ответ. А для того чтобы вызвать ответ иммунной системы, необходимы недели.

Миф № 4. Расширенные поры, связанные с акне, можно «стереть» с помощью косметики

Только если вы используете так называемые затирки – средства на основе силиконов, которые при нанесении на расширенные поры заполняют и сглаживают все неровности. Эффект от затирки чисто визуальный, держится до первого умывания.

Размер пор зависит от развития и активности сальных желез: у детей их нет, потому что железы еще не развиты, ну а дальше – что выросло, то выросло. С возрастом активность желез уменьшается, после 60 лет ваши поры будут меньше.

Ретиноиды (вещества-аналоги витамина А), уменьшающие себорегуляцию, и регулярные чистки, выталкивающие сальные пробки, помогут привести поры в естественное состояние, но надеяться на уменьшение их размера – глупо.

Эффективность овсяных масок в уходе за кожей

Один из самых полезных для здоровья и стройности продуктов широко используется в косметологии. Овсяные хлопья незаменимы при очищении кожи тела, рук, восстановлении красоты волос. Рекордсмен по содержанию целебных веществ незаменим в уходе за кожей лица. Маски из овсянки действуют на эпидермис комплексно:

• Мягко отшелушивают омертвевшие клетки.
• Очищают и интенсивно сужают поры.
• Устраняют жирный блеск.
• Уменьшают воспаления, устраняют прыщи, угри, черные точки.
• Слегка осветляют тон лица, улучшают цвет.
• Выравнивают мелкие морщинки.
• Восстанавливают эластичность, тонус.
• Питают, увлажняют, устраняют повышенную сухость.

Для приготовления домашних масок овсянка подойдет как нельзя лучше. Ведь этот продукт является гипоаллергенным, универсальным, безопасным в использовании. Поэтому выбрать овсяные маски можно для людей даже с очень чувствительной кожей.

https://www.youtube.com/watch?v=wjun74dqcDk

У большинства хозяек в запасах обязательно есть пачки с геркулесом. Чтобы сделать самостоятельный уход за кожей эффективным, важно правильно использовать овсяные хлопья. Для приготовления основы для масок нужно измельчить продукт в блендере, кофемолке до состояния муки. Тогда частицы хлопьев не будут травмировать эпидермис. Можно приобрести и уже готовую овсяную муку.